Beskrivelse av timen
15 minutter med uttøyning. Øker fleksibilitet og ledduslag. Kan også for noen ha positiv effekt dersom du plages av kramper i bena. Kom fra annen gruppetime eller ha en liten oppvarming på tredemølle eller sykkel etc, minimum 10 minutter før du blir med på timen.
Mål med timen
Forbedre kroppens fleksibilitet og evne til leddutslag.
Gjennomføring av timen
Denne timen foregår inne i lukket sal. Instruktør leder deg gjennom øvelse for øvelse. Timen foregår i et rolig og komfortabelt tempo.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for deg som ønsker å strekke i muskulatur og kropp, og få en bedre fleksibilitet.