Vi tilbyr ulike type kurs i alle våre haller, som for eksempel: Treningslappen er obligatorisk for alle under 18 år, som skal benytte seg av våre styrke/treningsrom. Treningslappen er til for å gi unge brukere en god og trygg inngang til å trene med vekter og styrkeapparater. Squashkurs – teknikk!
I Vår Energi arena Sandneshallen kan du trene på en dedikert 110-meters sprintbane. Her kan du jobbe med anaerob kapasitet. Flatt eller hekkeløp? Du bestemmer selv. Aktiviteten foregår uten instruktør og er uten forhåndsbooking. Velkommen! Vi har også sprintstripe i Vår Energi Arena Randaberg. Denne gjør imidlertid også tjeneste som
Løp innendørs med værgaranti og vindstille! Vi har to anlegg med rundbaner. Vår Energi Arena Sandneshallen har den proffeste løpebanen. 200 meter, 4 baner og doserte svinger. Her trener noen av verdens beste løpere. Vår Energi Arena Sola har en 300 meter lang rundbane på oversiden av tribuneanlegget. Egner seg
Beskrivelse av timen Dette er en løpetime for morgenfugler. Instruktøren stiller med «dagens løpeøkt» som kan bestå av alt mellom korte og lange intervaller. Du bruker egen tredemølle og kan velge hastighet selv. Velkommen! Mål med timen Få bedre kondisjon. Gjennomføring av timen Alle deltakere møter i 3.etg
Beskrivelse av timen Dette er en løpetime på tredemølle. Instruktøren stiller med «dagens løpeøkt» som kan bestå av alt mellom korte og lange intervaller. Du bruker egen tredemølle og kan velge hastighet selv. Mål med timen Få bedre kondisjon Gjennomføring av timen Alle deltakere møter i 3.etg og