Beskrivelse av timen Timen kjøres av instruktør fra Team Coop Repsol og bygges opp med forutsigbare intervalldrag, tilpasset fengende musikk, som innbyr til å ville gi gass. Mål med timen Forbedre den fysiske formen gjennom økt kondisjon, utholdenhet og kraft. Gjennomføring av timen Denne timen foregår inne i
Vi tilbyr ulike type kurs i alle våre haller, som for eksempel: Treningslappen er obligatorisk for alle under 18 år, som skal benytte seg av våre styrke/treningsrom. Treningslappen er til for å gi unge brukere en god og trygg inngang til å trene med vekter og styrkeapparater. Squashkurs – teknikk!
Faglig, sosialt og aktiv dag med kolleger! I Folkehallene byr vi på mange muligheter for de som vil lage et samlingspunkt utenom det vanlige. Hos oss kan du få en herlig forfriskende kombinasjon av aktiviteter, møterom og servering av høy klasse – alt under samme tak! Curling, ballspill, klatring eller
Spinning-salen er for både mosjonisten og toppidrettsutøveren. Med 92 kvm og 30stk Stages SC3 spinningsykler med watt-måling kan du oppleve ekte stillestående fart og kjenne på melkesyren. Spinningrommet er lagt opp til både egentrening og gruppetimer med instruktør. Henvend dere til oss i resepsjonen om dere ønsker tilgang til
I hjertet av Vår Energi Arena Sola finner vi velodromen. En 250m konkurransebane med internasjonale mål. Banen kan brukes av alle, fra nybegynnere til spesialister. Her kan skoleelever, sykkelklubber og publikum oppleve sykling på Norges eneste innendørs 250m bane. Med folkekortet har man full tilgang og kan tilbakelegge mange kilometer
Beskrivelse av timen Dette er en gruppetime hvor instruktøren styrer opplegget og kjører sprintdrag med varighet på opp mot 60 sekunder. Velkommen! Mål med timen Bli en raskere syklist. Gjennomføring av timen Denne gruppetimen går ute i velodromen. Timen starter med felles oppvarming. Deretter gjennomføres sprintdrag, både individuelt