Beskrivelse av timen En gruppetime hvor vi jobber med å forbedre kroppsholdning og styrke i hele kroppen. Timen inneholder enkle styrkeøvelser for armer, rygg, rumpe og lår, med ekstra fokus på core muskler, bekkenbunn og balanse. Vi bruker manualer i noen av øvelsene, men kan fint gjennomføres uten vekter. Timen
Beskrivelse av timen Denne timen ledes av en fysioterapeut. Timen passer for deg som ønsker å sørge for å ha en sterk, god og smertefri rygg. Det jobbes i kontrollerte former, med rolig tempo og intensitet. Denne timen har til hensikt å hjelpe deg med å styrke opp og evt
Beskrivelse av timen Sirkel Puls&Styrke er en gruppetime med stasjoner hvor du trener styrke, balanse og kondisjon. Timen er lett å følge med ulike nivåer på stasjonene. På denne måten kan du enkelt justere intensiteten og belastningen til eget nivå. Timen er godt egnet for deg som er godt voksen.
Beskrivelse av timen Seniortrening er en en treningsøkt tilpasset seniorer, i samarbeid med Sandnes kommune. Timen varer i 35 minutter og har ulike øvelser som gir bevegelighet, styrke og kondisjon. Denne timen passer alle nivå. Velkommen! Mål med timen Økt styrke og bedre kondisjon og balanse. Gjennomføring av
Beskrivelse av timen Dette er en gruppetime med ulike øvelser for hele ryggen, hofter og nakke. Timen er ledet av fysioterapeut og kan passe for alle med konstant eller tidvis stiv, svak eller vond rygg. Vi holder et rolig tempo og jobber oss inn i ulike bevegelser med fokus på