Beskrivelse av timen Dette er en yogatime for deg som har barn fra 1 år og yngre. Perfekt måte å komme seg i gang med lett fysisk aktivitet etter fødsels. Du får gitt oppmerksomhet til. deg selv og egen kropp, mens barnet også får vært med. Kvinner kan delta så
Beskrivelse av timen I denne forenklede yogatimen kan du enkelt delta selv om du ikke har trent yoga tidligere og føle på god mestring. Timen er ledet av vår svært erfarne og utdannede yogainstruktør som leder deg gjennom yogaens grunnprinsipper og øvelser. Vi mobiliserer hele kroppen i flyt bevegelser og
Beskrivelse av timen Yogainspirert Stretching er en time med fokus på bevegelighet. Vi kombinerer de typiske yogaøvelsene med mer tradisjonelle uttøyningsøvelser. Timen er enkel å følge og passer spesielt bra for deg som syns at tradisjonell yoga er for avansert. Velkommen! Mål med timen Øke bevegeligheten. Gjennomføring av
Beskrivelse av timen Yoga flow er en flyt time med utgangspunkt i ulike asanas (øvelser som fremmer god helse og god holdning). Yoga er en god måte å korrigere seg selv fra å være ytre fokusert til å skape balanse med ens indre «selv» gjennom å lytte. Gjennom de ulike
Beskrivelse av timen Senioryoga er en vanlig yogatime der vi går litt roligere fram på de ulike yogaøvelsene. Vi legger vekt på at du skal få ro til å komme inn i øvelsene til tross for stive ledd og muskler. Vi fokuserer også på pust og avspenning underveis. Velkommen!
Beskrivelse av timen Restorative Yoga er en yogatime med fokus på å restiturere kropp og sinn i et rolig tempo. Velkommen! Mål med timen Senke tempo i kroppen. Gjennomføring av timen Denne timen foregår i lukket sal med parkett. Vi starter alltid med å finne en egen matte
Beskrivelse av timen GentleFlow Hatha Yoga er en yogatime med fokus på pusteteknikk og flytbevegelse. Dette er en noe enklere yogatime sammenliknet DeepStretch Hatha Yoga. Velkommen! Mål med timen Øke bevisstheten rundt spenninger i kroppen, samt øke fleksibilitet og styrke. Gjennomføring av timen Denne timen foregår i lukket
Beskrivelse av timen DeepStretch Hatha Yoga er en gruppetime hvor vi jobber oss dypt i i øvelsene og holder posisjonene over tid. På denne yogatimen er det mye fokus på bevegelighet i rygg, bryst og hofter. Vi jobber med å åpne opp og løsne spenninger i bindevev og muskulatur. Velkommen!