Hyrox er i vinden som aldri før. Men hva er egentlig HYROX? HYROX har på kort tid blitt en svært populær trenings- og konkurranseform over store deler av verden. Treningsformen kombinerer løping med funksjonelle styrkeøvelser, og utfordrer derfor både styrke og utholdenhet. Du trenger allikevel ikke å ha planer om
I forrige uke fikk vi storfint besøk da Brannbamsen Bjørnis tok turen innom våre fire haller som byr på Sommer i Folkehallene. Mange barn møtte opp og responsen var fantastisk. Det ble både high fives, klemmer, smil og ivrige barn som ville ta bilder sammen med Bjørnis. Flere fulgte spent
Beskrivelse av timen Styrketrening for hele kroppen. Økta er fri for avanserte øvelser og det alltid vil bli gitt alternativer dersom en skulle slite med en øvelse av ulike grunner. Her senker vi terskel, tempo og vanskelighetsgrad. Vi bruker litt ulikt utstyr: kettlebell, vektskiver, manualer, strikker. Man kan fint gjennomføre timen
Beskrivelse av timen En utfordrende time med fokus på tunge løft og tradisjonelle styrkeøvelser som knebøy, benkpress, pull-ups og annet. Målet er å bygge styrke i hele kroppen, forbedre teknikk og legge grunnlaget for bedre prestasjoner – enten du er idrettsutøver eller ønsker å bli sterkere i hverdagen. Passer for
Beskrivelse av timen Timen kjøres av instruktør fra Team Coop Repsol og bygges opp med forutsigbare intervalldrag, tilpasset fengende musikk, som innbyr til å ville gi gass. Mål med timen Forbedre den fysiske formen gjennom økt kondisjon, utholdenhet og kraft. Gjennomføring av timen Denne timen foregår inne i