– Vi har alltid vært aktive, men det å kunne gjøre så mye forskjellig, og faktisk gjøre det sammen, gjør treningen både morsommere og mer verdifull, sier Daniel Kølbæk (45), som trener fotball, crossfit og squash – og gjerne lar seg utfordre av sønnene på banen.
Sammen med kona Vibeke og barna Marinus (18), Solan (16) og Iben (12), er familien bosatt på Sola. Med Folkekortet har de funnet et fleksibelt og variert tilbud der alle får dekket sitt behov – uansett nivå og interesse.
– Gjør det mulig
– Det er rett og slett noe for alle, sier Vibeke Ingebretsen.
Familien bruker Folkekortet aktivt – både sammen og hver for seg.
– Uten familiemedlemskapet hadde vi nok trent litt, men ikke på samme måte. Jeg hadde ikke begynt med boksing igjen, for eksempel, sier pappa Daniel – og slår fast:
Én familie – fem måter å trene på
Det er ikke alle familier som er like aktive som Kølbæk, men noe av det fine med familiemedlemskap er muligheten til å bli aktive når man får motivasjon til trening.
Motivasjonen går opp og ned, men så lenge to i familien alltid er i aktivitet, lønner det seg med familiemedlemskap, så slipper de andre å melde seg inn og ut eller fryse medlemskap når motivasjonen synker. Et aktivt medlemskap gjør at det alltid er mulig å ta seg en treningsøkt – enten det er to dager eller to måneder siden sist.
Aktivitetene trenger heller ikke være like. I familien Kølbæk er det squash og fotball som gjelder for Daniel. For Vibeke er det spinning og styrketimer. Og barna? De kombinerer fotball, håndball og kompisøkter i styrkerommet – eller møtes til squash med pappa.
– Jeg trener her for å forebygge skader og styrke kroppen til fotball, sier Solan (16), og fortsetter:
– Men jeg går også på skøyter og trener styrke med kompiser.
For Marinus (18) er squash med faren blitt et fast innslag, og han liker å bruke styrkerommet på Vår Energi Arena Forus.
– Det er fine lokaler og nytt utstyr. Ganske greit å trene her, rett og slett.
Yngstemann Iben (12) er aktiv i fotball og håndball, men setter også pris på familieøkter.
– Det er gøy å spille fotball med pappa eller gå på skøyter, sier hun – og mimrer tilbake til «Sommer i Folkehallene», som hun har deltatt på flere ganger.
Mamma Vibeke setter pris på variasjonen.
Fellesskap og fleksibilitet
Det beste med Folkekortet, ifølge familien selv?
– At vi kan plukke aktiviteter, teste nye ting og bruke anleggene når det passer. Og det er uansett hvor vi er – Forus, Randaberg, Sola, Sørmarka eller Sandnes, sier Daniel.
Folkehallene tilbyr over 100 ulike aktiviteter fordelt på fem moderne arenaer. Du kan spille squash, løpe, klatre, trene styrke, sykle på velodrom eller gå på gruppetimer – og alt er inkludert i medlemskapet.
Familiekortet koster 999 kroner i måneden og gir tilgang til hele husstanden – uten bindingstid.
– Vi er ofte på ulike steder og har travle hverdager. Men det at vi av og til kan trene sammen – som nå. Vi skal også på klatrekurs hele gjengen – det setter vi stor pris på, sier pappa Daniel.