Beskrivelse av timen
Dette er en gruppetime for deg som vil trene kondisjon til musikk! Timen består av enkle aerobictrinn og kombinasjoner til passende musikk. Det kreves ingen forkunnskap for å være med da timen er lett og forutsigbar å følge.
Mål med timen
Kondisjon og bevegelsesglede.
Gjennomføring av timen
Timen foregår i lukket sal med parkett. Du finner din plass i salen og beholder denne under hele timen. Timen er bygget opp med enkle trinnkombinasjoner sang for sang. Dette er en kondisjonstime basert på tradisjonelle aerobictrinn og tradisjonell løping på stedet.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for personer som liker eller er nysjerrig på å prøve bevegelse til musikk og samtidig ønsker å bedre kondisjon.
