Beskrivelse av timen
Restorative Yoga er en yogatime med fokus på å restiturere kropp og sinn i et rolig tempo. Velkommen!
Mål med timen
Senke tempo i kroppen.
Gjennomføring av timen
Denne timen foregår i lukket sal med parkett. Vi starter alltid med å finne en egen matte og plass i salen. Instruktøren innleder timen og ønsker velkommen. Fokuset underveis er å senke stressnivået i kroppen ved bruk av pust, avspenning og utvalgte restituerende yogaøvelser.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for deg som har gjort yoga tidligere og trenger en roligere variant med fokus på å senke stressnivå i kroppen.
