Beskrivelse av timen
Step n’Flow er en step-time bygget opp i typiske blokker som ender opp i en serie. Her får du trent både kondisjon og hukommelse. Velkommen!
Mål med timen
Forbedre kondisjon og hjernetrim.
Gjennom føring av timen
Timen gjennomføres i gruppetreningssal med parkett. Du finner din plass i salen og beholder den under hele timen. Vi starter med enkel oppvarming og jobber oss gjennom koreografien. Helt til slutt gjør vi noen styrkeøvelser for hele kroppen.
Hvem passer timen for
Personer som liker trening og koreografi i takt med musikk.
