Beskrivelse av timen
Dette er en gruppetime hvor instruktøren styrer opplegget og kjører sprintdrag med varighet på opp mot 60 sekunder. Velkommen!
Mål med timen
Bli en raskere syklist.
Gjennomføring av timen
Denne gruppetimen går ute i velodromen. Timen starter med felles oppvarming. Deretter gjennomføres sprintdrag, både individuelt og flere ryttere. Instruktøren deler inn i grupper slik at alle får sykle med noen på sitt nivå.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for deg som ønsker å bli en raskere syklist og slå naboen i skiltspurt.
