Beskrivelse av timen
Ta med deg sykkel og møt opp på Vår Energi arena Forus. Kom gjerne litt tidlig, så rekker du en kaffe på huset først. Turen går rolig og pent for seg, med instruktør som er med hele veien. Til sammen er vi ute. i ca 2 timer, inkludert stopp for en is eller bolle halvveis. Velkommen!
Mål med timen
Få en fin og rolig tur på sykkel. Kontrollert tempo, der man jobber med utholdenheten i lav intensitetssone
Gjennomføring av timen
Man møter på anlegget og legger ut på tur. Instruktør legger opp rute og tilpasser det til alle som er med.Om mange deltar, kan gruppen deles i flere mindre grupper. Man er ute i ca to timer og det legges gjerne opp til stopp for en is, kaffe eller annet underveis. Turen avsluttes ved senteret.
Hvem passer timen for
Passer for deg som er glad i å sykle og være sosial med andre på turer.
