Beskrivelse av timen
Yogainspirert Stretching er en time med fokus på bevegelighet. Vi kombinerer de typiske yogaøvelsene med mer tradisjonelle uttøyningsøvelser. Timen er enkel å følge og passer spesielt bra for deg som syns at tradisjonell yoga er for avansert. Velkommen!
Mål med timen
Øke bevegeligheten.
Gjennomføring av timen
Timen gjennomføres i gruppetreningssal med parkett. Du finner din plass i salen, den beholder du under hele timen. Instruktøren står foran og viser øvelsene. Før timen finner du fram det du trenger av utstyr; yogamatte, -strap og evt blokker. Timen starter rolig med enkle strekkeøvelser og dypere pust. Timen flyter deretter fra øvelse til øvelse i kombinasjon av de enkle yogaøvelser og stretching
Hvem passer timen for
Denne timen passer for personer som opplever at kroppen er stiv og lite mobil. Den passer også for personer som har lyst å gjøre noen yogaøvelser men samtidig opplever at ren yogatrening er for krevende.
