Beskrivelse av timen
Dette er en time for deg som vil trene bevegelighet og balanse. Vi jobber i et rolig tempo og med enkle øvelser som er lette og følge.
Timen passer for alle og er spesielt god for deg som vil forbedre bevegelighet og balanse uten for avanserte øvelser.
Mål med timen
Få en mer bevegelig kropp og bedre balanse.
Gjennomføring av timen
Denne timen går i lukket sal med parkett. Vi sneker belysningen og har rolig musikk i bakgrunnen. Du jobber på samme plass under hele timen. Instruktøren forklarer/viser hver øvelse. Vi veksler mellom øvelser for bevegelighet og balanse gjennom hele timen. Noen øvelser går på skuldre og øvre del av rygg, mens andre går på kontroll av hofter og bekken.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for alle, spesielt for deg som har en uttalt stiv kropp. Passer også for deg som har den klassiske kontornakken.
