Beskrivelse av timen
Dette er en dansetime med ulike rytmer og ulike dansestiler fra forskjellige deler av verden. Vi bruker fengende musikk og enkle trinnkombinasjoner sang for sang. Vi benytter også lette vekter til noen av sangene. Passer for alle aldergrupper (13 år og oppover). Velkommen!
Mål med timen
Kondisjon og danseglede.
Gjennomføring av timen
Timen foregår i lukket sal med parkett og speil på veggene. Du finner din plass i salen og beholder denne under hele timen. Timen er bygget opp med enkle trinnkombinasjoner sang for sang, med variasjon i alt fra pop, jazz, salsa, jive, latin, bollywood etc. Her trener du kondisjon, koordinasjon, stabilitet, fleksibilitet og holdning i kombinasjon med mye energi. Vi benytter også lette vekter til noen av sangene. Timen avsluttes med rolig nedtrapping.
Hvem passer timen for
Denne timen passer for personer som liker bevegelse til musikk. Trinnene er like fra gang til gang slik at du kjenner dem igjen og lettere kan følge med på koreografien. Dette gjelder timer som step, dans og aerobic. Passer for alle aldersgrupper (13 år og oppover).
