Beskrivelse av timen
I denne forenklede yogatimen kan du enkelt delta selv om du ikke har trent yoga tidligere og føle på god mestring. Timen er ledet av vår svært erfarne og utdannede yogainstruktør som leder deg gjennom yogaens grunnprinsipper og øvelser. Vi mobiliserer hele kroppen i flyt bevegelser og bygger styrke, fleksibilitet økt kroppskontakt. Timen foregår på engelsk. Velkommen!
Mål med timen
Trene både kropp og sinn, økt styrke og fleksibilitet.
Gjennomføring av timen
Timen gjennomføres i lukket gruppetreningssal med parkett. Du finner din plass i salen og beholder den under hele timen. Før timen starter, finner du frem det utstyret du trenger som matte og evt yogablokker. Instruktøren hjelper deg med dette. Timen starter rolig med fokus på pust. Vi jobber oss videre gjennom øvelsene i et kontrollert og forutsigbart tempo. Instruktøren veileder under hele timen.
Hvem passer timen for
Dette er en time for deg som ønsker å prøve og/eller praktisere enkel yoga.
