Beskrivelse av timen
Squashtime for damer, på squashbaner. Her trenger du ingen erfaring. Møt opp og spill squash. Instruktør er med annenhver uke og hjelper til underveis. Et lavterskel tilbud med fokus på at det skal være gøy. Squash er super trening, som gjør at du får opp pulsen, samtidig som du har det moro. Racket får du låne gratis. Om man mangler ball kan dette kjøpes (50kr).
Mål med timen
Utvikle ferdighetene innen squash og ha en gøy og sosial treningsøkt.
Gjennomføring av timen
Oppmøte ved squashbanen hvor man møter instruktør og andre deltakere. Man deler seg inn og spiller på de tre banene. Det går for det meste i spill, men det kan også være noen enkle tekniske/taktiske øvelser underveis. Fokuset er å lære og meste spillet og kunne ha en gøy treningsøkt, som man også får et godt fysisk utbytte av.
Hvem passer timen for
Passer for deg som synes at spill og lek kan være en fin form for aktivitet. Samtidig er det veldig sosialt, og man blir kjent med nye mennesker.
