Beskrivelse av timen
RaceSpinn Watt er en spinningtime med varierende intervaller styrt etter wattmåling. Timen er kjent for å være en hard treningsøkt og det er en fordel med kunnskap om watt og intensitetsstyring. Velkommen!
Mål med timen
Forbedre kondisjon og kraftutvikling.
Gjennomføring av timen
Timen foregår i lukket sal med spinningsykler. Instruktøren er til stede og hjelper til med innstilling av sykkelen ved behov. Løypeprofil presenteres i starten av timen og vises på skjerm underveis. Vi bruker musikk til motivasjon og jobber oss gjennom ulike intervaller. På skjermen vises den enkeltes wattmålinger og intensitetssoner underveis.
Hvem passer timen for
Timen passer for deg som har vært aktiv spinner en stund eller trener deg opp til sykkelritt.
