Beskrivelse av timen
Seniortrening er en en treningsøkt tilpasset seniorer, i samarbeid med Sandnes kommune. Timen varer i 35 minutter og har ulike øvelser som gir bevegelighet, styrke og kondisjon. Denne timen passer alle nivå. Velkommen!
Mål med timen
Økt styrke og bedre kondisjon og balanse.
Gjennomføring av timen
Denne timen foregår ute i hallen på friidrettsområdet. Timen er ledet av instruktør og alle gjør den samme øvelsen samtidig. Vi går gjennom øvelser for styrke, balanse og kondisjon.
Hvem passer timen for
Denne timen spesielt tilpasset seniorer.
